INFOSTER.RU информационный журнал

Как можно похудеть без диет?

Практически каждая женщина мечтает стать обладательницей стройной, подтянутой фигуры. Но удается это не всем, так как малоподвижный образ жизни и употребление в пищу калорийных продуктов негативно отражаются на внешности. Многие дамы задаются вопросом, как похудеть без диет. Стоит рассмотреть, что необходимо делать, чтобы сбросить лишний вес, но при этом не мучить свой организм голоданием.

Рекомендации

Следуйте советам:

  • Каждое утро, перед завтраком, выпивайте столовую ложку льняного масла. В первое время сделать это будет довольно проблематично, так как у него горький вкус и специфический запах. Но зато через некоторое время вы увидите, что пищеварение стало лучше. Также льняное масло положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
  • Старайтесь минимум 2 раза в день есть овсяную кашу (можете варить её на нежирном молоке, так вкуснее). Содержащиеся в ней пищевые волокна улучшат метаболизм и насытят ваш организм. Можете добавлять в кашу фрукты и овощи.
  • Старайтесь делать пищу без применения масла. Блюда можно варить или готовить на пару, это не только вкусно, но и полезно.
  • Откажитесь от употребления сладких газировок и алкогольных напитков. Они провоцируют чувство голода и очень калорийны. По праздникам можете выпить сухого вина. А вместо вредной газировки заваривайте зеленый чай, в нем много антиоксидантов, благодаря которым ваше самочувствие значительно улучшится.

Как видите, самое главное - это правильное питание для похудения. Но если очень хочется сладкого или жирного, то можете это скушать, но только до 12 часов дня.

Прогноз погоды

Баннер

Новое на сайте